Irimi Ashi Garami Curriculum
Irimi Ashi Garami System
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Kontrolle (Control)
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Orientierung & Ebenen (Orientation & Level)
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Herunterbrechen der Hüfte (Hip Breakdowns)
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- Überblick (Overview) (2:34)
- Gleichgewicht brechen (Kuzushi / Unbalancing) (3:08)
- Tilt Breakdowns (6:35)
- Reaping Breakdowns (10:01)
- X-Guard Kontrolle (Control) (6:23)
- X-Guard Heisting (3:33)
- Overwrap Heisting Breakdowns (7:00)
- Scoop Heisting Breakdowns (4:40)
- Dilemmata erschaffen (Creating Dilemmas) (4:27)
- Review (3:42)
Exponieren von Positionen (Exposing Positions)
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Exponieren von Submissions (Exposing Submissions)
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Hebel Mechaniken (Breaking Mechanics)
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- Überblick (Overview) (5:19)
- Sicherheit & Trainingsphilosophie (Security & Philosophy)) (9:04)
- Straight Ankle Lock Mechaniken (Straight Ankle Lock Breaking Mechanics) (8:59)
- Toe Hold Mechaniken (Toe Hold Breaking Mechanics) (6:14)
- Outside Heel Hook Mechaniken (Outside Heel Hook Breaking Mechanics) (8:47)
- Review (5:09)
Negieren von Resistenzen (Negating Resistance)
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Einstiege aus der Unterlage (Bottom Entries)
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Einstiege und Kontrolle.
Steige aus der unteren, oberen und stehenden Position in Irimi Ashi Garami ein und lerne die Position zu kontrollieren.
Herunterbrechen der Hüfte.
Lerne die Hüfte eines stehenden Kontrahenten für den Sweep herunter zu brechen und sichere dir die Top Position.
Submitte mit Beinhebeln.
Bringe deine Kontrahenten mit starken Mechaniken und verschiedenen Hebeln auf die Gelenke zur Aufgabe.
